誓います！

↓↓↓
今日のお昼写真です！



皆さん　こんにちは
(‘o‘)ノ

突然ですが！３月２０日【日曜日】までの３０日間限定！


↓↓↓


まなブは(≧ヘ≦)


↓↓↓


ご
ご
ごっ・・・


５キロ 減量する事を誓います！


なぜ？３月２０日【日曜日】かって？



↓↓↓



はい！その日は沖縄県糸満市西崎で行われる『南部トリムマラソン』に参加するから。

っと同時に、最近たるんだまなブの腹筋を→６個に割れている腹筋に変身させる為です！

その為の証人に皆さんなって頂けると、とてもとてもありがたいですし、勇気が湧いてきます(≧ヘ≦)

では、今７つの誓いをたてます。


誓い１
ご飯粒の量をお茶碗の半分にします。

誓い２
朝・昼・晩は３色きちんと取るけど、晩御飯は１９時までに済ませる。

誓い３
起きたら、柔軟体操と腹筋２００回、腕立て伏せ５０回、背筋１００回 する。

誓い４
毎週火曜日と木曜日は、軽いジョギングを３０分する。

誓い５
毎日の飲み会は→炭酸飲料を飲まず、水、お茶類、ポカリにします。

誓い６
甘い物が欲しくなったら、沖縄の特産品サトウキビでできた黒砂糖でしのぐ！

誓い７
絶対、３月２０日【日曜日】まで続けて誓いを守り５キロ減量を実現する！

以上 皆さん　証人お願いしま～すっ！一人でも多くの皆さんに支えられると助かります！

さらに！

これを機会に、私も～僕も～勇気を持って何か一つ【例えば禁煙・禁酒・資格取得何でもＯＫ！】を３０日間限定でチャレンジしたい→あ・な・た！ぜひ、一緒に３０日間だけ挑戦してみませんか！

んで仕事もハリキリます♪

沖縄県、那覇市、豊見城市、糸満市を中心にエアコン洗浄で『お部屋の空気をクリーンにし、ご家族の健康サポート』を提供します。

プロのエアコン掃除をも～っと詳しく知りたいあなた！

携帯の場合は→コチラ をクリック

PCの場合は→コチラ をクリック

おそうじ本舗
那覇小禄店 豊見城店

今すぐ見積無料のフリーダイヤルへTEL:0120-429-100